Official facilitator of

Головна

Біг допомагає краще запам'ятати інформацію

7 квітня 2017 р 17:12

19.10.2016 21:05

Ви стурбовані тим, що інформація, отримана під час навчальної сесії, не залишається в пам'яті? Згідно з новим дослідженням, опублікованим в «Cognitive Systems Research», допоможе пробіжка.

Вибір фізичної активності після занять (зубріння до іспиту) безпосередньо впливає на здатність запам'ятовувати інформацію. Дослідники з Університету прикладних наук Верхньої Австрії вважають, що студентам для запам'ятовування вивченої інформації необхідні помірні фізичні навантаження (такі, як біг), а не пасивна діяльність на зразок комп'ютерних ігор.

«У мене діти були як раз в тому віці, коли комп'ютерні ігри викликали великий інтерес, - зазначив Харальд Кіндерманн, автор і професор Університету. - Мені було цікаво дізнатися, як фізичні навантаження впливають на здатність засвоювати інформацію ».

60 чоловіків у віці 16-29 років повинні були запам'ятати певні відомості, від вивчення маршруту на карті міста до запам'ятовування німецько-турецьких пар слів. Потім вони були розділені на три групи: одна група грала в комп'ютерну гру Counter Strike, інша відправилася на пробіжку і третя (контрольна група) проводила час на вулиці. Дослідники порівняли, наскільки добре люди в кожній групі засвоїли відомості.

Згідно з результатами, ті, хто бігали, показали найкращі результати. У контрольній групі підсумки були гірше, а найслабші результати показали піддослідні, які грали в Counter Strike.

«Молодим людям і дорослим необхідні помірні фізичні навантаження після циклу навчання», - додав доктор Кіндерманн.

Що викликає такий ефект? Гормон стресу - кортизол впливає на збереження даних в пам'яті: в деяких випадках це допомагає, а в інших - погіршує пам'ять. Є два типи стресу - психологічний і фізичний. Речовини, що виділяються фізичним стресом (біг) покращують збереження даних.

У дослідників були дві гіпотези. По-перше, жорстокі комп'ютерні ігри обманюють мозок і змушують його повірити в реальність фізичної загрози. У поєднанні з психологічним стресом гри це означає, що мозок фокусується на передбачуваних загроз і відкидає будь-яку інформацію, яку тільки що дізнався.

Друга гіпотеза полягала в тому, що фізичне напруження при бігу перемикає мозок в «режим зберігання пам'яті», де зберігається інформація, яку потрібно запам'ятати. Під час помірних фізичних вправ організм виробляє більше кортизолу, щоб зберегти систему організму в рівновазі, поки він відчуває фізичне навантаження. Саме цей рівень кортизолу допомагає поліпшити пам'ять. Проте, зв'язок між рівнями кортизолу та збереження даних в пам'яті є невизначеним, тому необхідні подальші дослідження.

Вчені планують розширити дослідження і вивчити вплив комп'ютерних ігор на довгострокову пам'ять.

За матеріалами medicalxpress.com

ЗАЯВКА НА ЛІКУВАННЯ

Відправляючи форму Ви погоджуєтеся з політикою конфіденційності

Коментарі

Поки коментарів немає

новий коментар

обов'язково

обов'язково (не публікується)