Official facilitator of

Головна

Вагітні недоотрімують омега-3 жирні кислоти

25 вересня 2017 р 15:13

Перше дослідження про споживання омега-3 поліненасичених жирних кислот у вагітних в Новій Зеландії показало, что только 30 відсотків отримуються Рекомендований добовий норму.

596 жінок в последнего тріместрі вагітності ПОГОДИЛИСЯ взяти участь в онлайн-дослідженні. Учасники повінні були заповнити анкету по споживання харчових продуктів, яка булу розроблено для Вивчення споживання поліненасичених жирних кислот в течение останніх трьох місяців вагітності.

Дослідження опубліковане в New Zealand Medical Journal.

За словами доктора Кетрін Бек зі Школи спорту, фізичних вправі и харчування Масси, жирні кислоти омега-3 Важливі во время вагітності по ряду причин. Смороду допомагають формуваті Важливі будівельні блоки для наших клітін и ма ють велике значення для здорового розвитку мозком и зростання дитини.

Омега-3 жирні кислоти, відома як докозагексаеновая кислота, накопічуючісь в тканинах ембріона, важліва течение всієї вагітності. Головним чином вона накопічується в третьому тріместрі и Залежить від матерінської Дієти.

У Новій Зеландії Рекомендація для комбінованіх омега-3 поліненасичених жирних кислот во время вагітності ставити 115 мг в день. Однако кілька міжнародніх ОРГАНІЗАЦІЙ рекомендуються жінкам спожіваті НЕ менше 200 мг в день. За оцінкамі доктора Бек, только 30 відсотків дотрімуваліся міжнародніх рекомендації.

Риба и морепродукти є найбагатшімі Джерелами омега-3 поліненасичених жирних кислот, а такоже збагачують організм пожівнімі Речовини, включаючі білок и йод, Які Важливі для розвитку плода. «Для Дотримання рекомендацій необхідні две порції риби (150 г на шкірні порцію) в тиждень», - пояснює доктор Бек.

Ймовірною причиною дефіціту омега-3 Було недостатнє споживання риби и морепродуктів. «Жінки, Які в Сейчас годину вагітні або планируют, повінні отрімуваті всі необхідні пожівні Речовини для захисту свого здоров'я та здоров'я дитини. При проблемах з жівленням слід звернути до свого лікаря або дієтолога », - кажуть досліднікі.

Согласно з рекомендаціямі Міністерства охорони здоров'я з харчування для вагітних жінок, Рибу и морепродукти краще спожіваті в Гаряча виде. Доктор Бек считает, что особливо Корисні консервованій тунець, консервованій лосось, скумбрія, сардина, тріска, хоки, джон дорі (соняшник), австралійська серіолелла и камбала. «Рівні ртуті у ціх риб вважаються низька, а їх споживання в їжу дает Чима перевага для здоров'я», - пояснює вона.

Джерело: https://medicalxpress.com/news/2017-09-pregnant-women-omega-.html

ЗАЯВКА НА лікування

Відправляючі форму Ві погоджуєтеся з політікою конфіденційності

Коментарі

Поки коментарів немає

новий коментар

обов'язково

обов'язково (Не публікується)