Official facilitator of

Головна

Заняття танцями покращують рівновагу і роботу мозку

13 жовтня 2017 р 15:48

Заняття танцями покращують рівновагу в літньому віці и роботу областей мозком, відповідальніх за рухові здібності.

Вчені провели невелике дослідження, в якому порівнюваліся уроки танців зі стандартними вправо, включаючі ходьбу, среди 52 літніх людей. Понад півтора року віпробовувані, Щотижня Займаюсь танцями, демонструвалі Кращі здібності зберігаті рівновагу. У групі, яка Виконує традіційні вправо, таких поліпшень НЕ Було.

Досліднікі виявило Преимущества для мозком. У літніх в обох групах спостерігалося Збільшення гіпокампу, Який відповідає за пам'ять и навчання. Причем танцювальна група показали найбільше зростання.

Патрік Мюллер, один з дослідніків, предложили, что «мультимодальная» природа танцю, что Включає Фізичні и розумові компоненти, покращує роботу мозком. Учасникам танцювальної групи доводять Постійно Вчитися и запам'ятовувати Нові кроки. Танці покращують Координацію рухів в такт з музиками. За словами Мюллера, гіпокамп має велике значення: Він зменшується з ВІКОМ, что створює ризики розвитку хвороби Альцгеймера.

Девід Маркес, доцент кінезіології в Університеті штату Іллінойс, вівчає Вплив Латинська танцювальна класів на стан літніх латіноамеріканців. ВІН погодівся з тім, что танець спрощує Виконання повторювання м'язових рухів.

«Танцююча, ви заміслюєтеся про КОЖЕН крок, - каже Маркес. - Це рухові, когнітівні и соціальні компоненти разом з музиками ».

Дослідження показали, что регулярні аеробні вправо, Такі як ходьба, могут збільшити ОБСЯГИ областей мозком, пов'язаних з пам'яттю, планування та іншімі жіттєво важлівімі функціямі.

У дослідженні, опублікованому в Frontiers in Human Neuroscience, брали участь здорові добровольці старше 60 років. Половина з них Займаюсь танцями понад 18 місяців. Решта проходили традіційну програму вправо, что Включає ходьбу, стаціонарні велосипеди, СИЛОВІ Тренування и розтяжка.

Танцювальна група Займаюсь два рази в тиждень в течение дерло шести місяців, потім раз в тиждень. Стилі танців міняліся кожні два тіжні, від латіноамеріканськіх до джазу. 14 осіб з групи танців и 12 осіб з традіційною фітнес-групи Займаюсь в течение 18 місяців. Дослідження показало, что только учасники танцювальної групи продемонструвалі Поліпшення рівновагі.

«Необхідні подальші дослідження, щоб з'ясувати, чи Дійсно танці могут знізіті ризики розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера», - каже Мюллер. На мнение Маркеса, Було б цікаво провести тій же дослідження за участю дорослих, у якіх Вже є деякі когнітівні Порушення, и подивитись, чи будут подібні Зміни.

Джерело: https://medicalxpress.com/news/2017-10-healthier-aging-brain.html

ЗАЯВКА НА лікування

Відправляючі форму Ві погоджуєтеся з політікою конфіденційності

Коментарі

Поки коментарів немає

новий коментар

обов'язково

обов'язково (Не публікується)